读懂气象指数 有助养生保健
分类:民俗动态

原标题:生活指数预报

现在的天气预报多了一项内容,那就是气象指数。但很多人仍然习惯性地关注未来的天气,而忽略了气象指数。殊不知,气象指数与我们的身心健康密切相关。气象指数是指气象部门根据气象预测发布的为居民生活出行而提供的参考数据,包括温度、湿度、风向、风力、太阳照射强度等相关数据。读懂气象术语,有助养生保健和防病。

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晾衣指数:适宜晾晒。

晨练指数:4级以下最好别晨练

巴彦浩特

晨练指数分5级:

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

1级:非常适宜晨练,各种气象条件都很好;

感冒指数:二级:感冒少发

2级:适宜晨练,一种气象条件不太好;

乌海临河

3级:较适宜晨练,二种气象条件不太好;

旅游指数:二级:较适宜旅游

4级:不太适宜晨练,三种气象条件不太好;

东胜

5级:不适宜晨练,所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度、以及污染状况)。

旅游指数:二级:较适宜旅游

随着民众保健意识的增强,晨练成为很多市民的常见锻炼形式。但是气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。一般来说,晨练指数在4级以上就不适合晨练了。有时候,晨练指数是和污染指数相对应的,比如污染指数预报分为5级,当空气质量在1-3级时,均可以晨练;4级时,选择适当的运动方式;而5级时必须停止晨练。

包头集宁

着装指数:2-5级适宜穿春装

晾衣指数:可晾晒或可适时晾晒,不过要关注天气变化,若出现(雷)阵雨征兆应及时采取预防措施。

着装指数分8级:

旅游指数:二级:较适宜旅游

1级:天气炎热,建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等清凉夏季服装;

二连浩特

2级:天气较热,建议着短裙、短裤、短套装、T恤等夏季服装。年老体弱者宜着长袖衬衫和单裤;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

3级:较凉爽,建议着长袖衬衫加单裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着针织长袖衬衫、马甲和长裤;

晾衣指数:适宜晾晒。

4级:温度适中,建议着薄型套装或牛仔衫裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着套装、夹克衫等;

旅游指数:二级:较适宜旅游

5级:较温暖,建议着夹衣加薄羊毛衫等春秋服装。体弱者宜着夹衣加羊毛衫。但昼夜温差较大,注意增减衣服;

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6级:气温较低,建议着厚外套加毛衣等春秋服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

7级:温度很低,建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣或冬大衣;

旅游指数:二级:较适宜旅游

8级:温度极低,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。

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着装指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件进行分析研究,总结出穿衣气象指数,它可以提醒您根据天气变化适时着装,以减少感冒的发生。一般来说,指数越小,穿衣的厚度越薄。

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